お題は「2012年の秋、やってみたいこと」ですか。 時々ですがジムに通ってます。 で、この時の運動（負荷）を少し重くしてみようかな、と。 有酸素運動の時間を増やしてみたい、というワケですよ(･ω･) 今までは ストレッチ→各部のトレーニング→バイクを30分 …